生活的改变往往源于一些看似微不足道的小事。当我们坚持做这些小事时，往往会发现它们带来的巨大影响。以下五件小事，若能持之以恒地去做，将会在潜移默化中改变你的生活，让你变得更加充实和有意义。睡觉时把手机放在远处在这个信息爆炸的时代，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，睡前使用手机会对我们的睡眠质量产生负面影响。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而影响我们的入睡时间和睡眠质量。将手机...