生活中，我们总会遇到各种各样的挑战和瓶颈，很多时候我们会感到无助和迷茫。但其实，改善生活质量的关键并不在于做出惊天动地的大改变，而在于每天一点一滴的进步和调整自己的思维方式。以下两个关键思维，能让你轻松开启生活的变革之旅，再也没有什么借口不开始了。
- 每天进步一点点，1％就够
每天进步一点点，这个简单的理念蕴藏着强大的力量。你不需要一夜之间变得完美，只需要每天进步1％，长此以往，你将会看到惊人的改变。这种渐进式的进步，不仅容易坚持，还能带来连锁效应，慢慢把生活变得越来越好。
想象一下，如果你每天在某个领域进步1％，一年下来，你的进步将是37.78倍。同样，如果你每天退步1％，一年下来你将只剩下原来的0.03%。这个概念不仅适用于学习和工作，还适用于生活的各个方面，比如健康、理财、人际关系等。
好的习惯会引起连锁效应。例如，如果你决定每天早起运动30分钟，不仅能改善你的体能，还能让你有更多的时间和精力投入到工作和学习中，提升整体的生活质量。每天的小小进步，最终会带来质的飞跃。
- 改变自己的身份认同
我们常常被自己固有的身份认同所束缚，例如认为自己不是个早起的人、不是个擅长运动的人、不是个自律的人等等。要想真正改变生活，我们需要从根本上改变自己的身份认同。
身份认同的改变，意味着从“我要做某事”变成“我是某人”。例如，从“我要开始跑步”变成“我是一个跑步者”；从“我要戒烟”变成“我是一个不吸烟的人”。这种身份的转变，能够帮助我们更好地坚持下去，因为我们的行为将会自然而然地与新的身份认同相匹配。
突破瓶颈的瞬间，往往都是来自于之前的许多行动所累积的，直到可以释放出重大的改变。改变身份认同，就是一个不断积累的过程，每一次小小的选择和行动，都是在为新的身份打基础。
在生活的每一天，每一刻，我们都是有选择的。每一次正确的选择，都将让我们更靠近我们想要成为的那种人。例如，当你面对诱惑时，选择遵从你的新身份认同，坚持正确的行为，你会逐渐发现，这种选择会变得越来越轻松，最终形成新的习惯和生活方式。
金句分享
- 好的习惯会引起连锁效应，慢慢把生活变得越来越好。 这句话告诉我们，好的习惯并不会孤立存在，而是会引发一系列积极的改变。当我们培养出一个好的习惯时，其他方面的生活也会随之改善。比如，规律的运动不仅能增强体质，还能改善情绪、提高工作效率。
- 突破瓶颈的瞬间往往都是来自于之前的许多行动所累积的，直到可以释放出重大的改变。 这是对坚持和积累力量的最好诠释。很多时候，我们在突破瓶颈之前，可能会经历漫长的积累期，这期间看似没有太大的变化，但每一次的努力都在为最终的突破做准备。
- 在生活上每一天，每一刻，我们都是有选择的，每一次正确的选择，都将让我们更靠近我们想要成为的那种人。 这句话强调了选择的重要性。我们的生活由无数个选择组成，每一次选择都会塑造我们的未来。选择坚持健康的生活方式，选择保持积极的心态，选择努力学习和工作，这些选择都会让我们一步步接近理想中的自己。
生活的改变并非一蹴而就，而是通过每天一点点的进步和思维方式的调整逐渐实现。每天进步1％，改变自己的身份认同，这两个关键思维能够帮助我们在看似平凡的日常生活中，积累出非凡的成就。
再也没有什么借口不开始了。让我们从今天起，践行这两个思维，迎接一个更加美好和充实的生活。每一天，每一刻，我们都在进步和成长，朝着我们想要成为的那种人不断迈进。