《原子习惯》中的行为改变原则，除了养成好习惯，戒掉坏习惯外，对想改变行为也是有帮助的，聊聊这两天我在生活中对书中原则的实践。
作者在书中提到的行为改变的四大法则：让提示显而易见、让习惯有吸引力、让行动轻而易举、让奖赏令人满足。前三条行为法则增加了我们这一次执行某个行为的概率。第四条法则──让奖赏令人满足──则增加我们下一次重复该行为的可能性。今天先聊下第一原则：让提示显而易见。
心理学家库尔特．勒温说：行为是人与环境的函数。”我们每天的许多行为都不是受有目的的动机和选择影响，而是由最显而易见的选项决定的。上周，岳父岳母来的时候带了两箱子的梨，北京已经来暖气了，屋里很热，梨虽然放在阳台上，但没几天就有烂的了。因为放在阳台上，家人总也想不起来吃。那么我们要解决总是忘记吃梨的这个问题，改变这个行为，让梨能快点的吃完。为了运用行为改变的第一原则，让提示显而易见，我是这么做的。我每天早上把梨洗完后用盛在果盘里，放在餐桌的中间，没几天箱子里的梨就见底了。通过把梨放在显而易见，容易拿到的位置，解决了梨长时间不吃，就烂掉浪费了的问题。
最近在用多邻国APP来学习英语，发现多邻国的APP提示同样的运用了这个原则让提示显而易见，多邻国APP会多次提示你该学习了，多次，多渠道的提醒你。APP提示，微信提示，短信提示。"【多邻国】是我，拽姐。🎉 要是 4 天连胜就这么丢了，这滋味不太好受吧……反正不关我的事，你看着办！拒收请回复R"，多邻国比其它的学习APP提示做的要好很多，这个产品是善于用让提示显而易见原则的。让提示显而易见，只是增加了我们这一次执行某个行为的概率，我们也可能视提示而不见，但更多的时候我们没做，可能只是少一个提示信息而已。
设计好提示，是行为改变的第一步。