《原子习惯》中的行为改变原则，除了养成好习惯，戒掉坏习惯外，对想改变行为也是有帮助的，聊聊这两天我在生活中对书中原则的实践。作者在书中提到的行为改变的四大法则：让提示显而易见、让习惯有吸引力、让行动轻而易举、让奖赏令人满足。前三条行为法则增加了我们这一次执行某个行为的概率。第四条法则──让奖赏令人满足──则增加我们下一次重复该行为的可能性。今天先聊下第一原则：让提示显而易见。心理学家库尔特．...
最近一直在想怎么解决读书记不住的问题，连娃的做笔记的荧光笔也借了过来，希望能通过读书笔记来解决读书记不住的问题。从读《如何阅读一本书》中学如何更好的阅读，做笔记，到看油管很多知识性博主分享的读书方法和系统。最完善的是一个形成了一个自己的知识管理系统，一个是通过三方工具的整合（可以提供售卖的模板），一个是自研了一套系统（收费的），或者叫生产力系统。之前读《一人公司》时，作者书中谈到了不设目标，...
这两天把《如何阅读一本书》又读了一遍，发现了之前很多没有注意到的细节。任何实用性的书都不能解决该书所关心的实际问题。实际的问题只能靠行动来解决。书可以帮助你，但是没有办法为你解决实际的问题，只有行动才能解决问题。行动只能在现世中发生，而不是在书本中发生。实用性的书可以提供一些可以应用在同类型的特殊状况中的通用规则。任何人想要使用这样的书，一定要把这些规则运用在特殊的状况下，需要练习特殊的判断...
17世纪法国数学家帕斯卡和费马通过研究赌博问题，开创了概率论。这段历史告诉我们，概率思维源于人类对不确定性的深刻思考。正如英国科学家托马斯·赫胥黎所说："科学的伟大进步往往始于对日常现象的思考。"贝叶斯思维：动态更新认知18世纪英国牧师贝叶斯提出的条件概率理论，教会我们在获得新信息时如何更新判断。这就像侦探福尔摩斯破案时不断根据新线索调整推理。在现代决策中，贝叶斯思维帮助我们在信息不完整的情...
塔勒布在《反脆弱》一书中提出的核心观点令人耳目一新：有些事物不仅能在混乱和波动中存活，还能从中获益成长。这种特质被他称为"反脆弱"。正如达尔文进化论中的物种适应，生命体在压力和挑战下不断进化，变得更加强大。这种认知转变让我们重新审视压力和不确定性的价值。【适度压力：荷尔蒙理论】美国生理学家汉斯·塞里耶提出的"压力荷尔蒙理论"与塔勒布的观点不谋而合。适度的压力能激发人体分泌有益荷尔蒙，增强免疫...