这两天把《原子习惯》这本书听完了，对于如何养成一个好习惯来说有一点小小收获吧。这本书跟我之前读过的一本书很像，《福格行为模型》，当时还写了一篇读书笔记如何改变习惯 ——《福格行为模型》读书笔记，现在来看比起两年前，写读书笔记的水平并没有什么进步，甚至于还没有当时写的好呢。回到这本书里来，不管是《福格行为模型》原微习惯，还是《原子习惯》中的原子习惯，都是尽量不用去意志力来控制行为，因为人的意志力是有限的。《原子习惯》书中把改变分为了三个层次，成果改变，过程改变，以及身份认同改变。改变习惯最有效的方法，就是把焦点放在想要成为什么样的人，而不是达到什么成果。想要成为什么样的人，是不是不知从何着...
昨天我读完和菜头写的《宅人指北》那篇文章后，产生了强烈的共鸣。不知道严格来说我算不算一个宅人，最近一段时间除了早上去公园里跑步，放学的时候接娃，周末会带娃出去转转外，其他的时间基本上都宅在家里了。之前上班时讨厌社会安排的一切，想自己掌控自己的时间，不再受别人对你时间的支配，要求几点上班，几点开会，几时上线项目。当时间完全由自己掌控时，发现是另一回事。没有了工作，没人在要求你几点上班，没人跟你提需求了，没人问你项目什么时候上线了，你睡到昏天暗地，也没有人催促你怎么还没来上班了。你拥有了无限的个人时间，拥有了无限的个人选择，拥有了想开发什么开发什么项目的自由，没有人再跟你提交项目的的需求，没...